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ATTREZZI PILATES |
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CHE COS'E'
IL METODO PILATES |
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IL PROGRAMMA DEL
METODO PILATES |
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pilates
è una ginnastica personalizzata
che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e
senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare,
restituendo una postura corretta. pilates ti aiuta a
raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che
non è mai aggressivo verso il tuo corpo.  |
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Raggiungere
il benessere psicofisico con l'aiuto di un teacher personale competente
che vi seguirà con un programma di esercizi individualizzato
per ottenere il massimo senza traumi. Le lezioni di pilates si svolgono in un
ambiente rilassante ed accogliente con attrezzi specifici. Gli esercizi
pilates rispettano il tuo corpo e richiedono la tua
concentrazione. |
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IL METODO PILATES |
NASCE PER LA
RIABILITAZIONE |
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Il metodo pilates non è solo fitness ma si
prende cura della tua salute. Questa ginnastica è efficace nel campo
della riabilitazione posturale
e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in
genere. Il controllo di ogni singolo movimento, il riequilibrio
dell'azione di tutti i muscoli del corpo, l'utilizzo di tutti i piani
spaziali e il lavoro sinergico dell'area addominale con quella lombare
contribuiscono a ridurre il rischio di infortuni e di dolori lombari e
dorsali in genere. La colonna, spesso sovraccaricata da posizioni
scorrette, con gli esercizi pilates assume una posizione più distesa. |
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A CHI SI RIVOLGE
IL METODO PILATES |
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I SOLIDI PRINCIPI DEL
METODO PILATES |
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A chi vuole recuperare il benessere
psicofisico e migliorare il proprio corpo. Il metodo pilates è ideale per chi
vuole sfruttare al meglio il proprio tempo rispettando la propria
salute. Gli esercizi del metodo pilates vengono eseguiti con poche
ripetizioni ed esprimono una solida base filosofica e teorica che li
struttura in un vero metodo, teso alla ricerca della completa
consapevolezza del movimento. pilates diceva: non
conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo. |
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Lavorando sulla respirazione,
sulla concentrazione, sulla precisione
nell'esecuzione dell'esercizio, sull'equilibrio e
sulla fluidità del movimento il metodo pilates
permette di ridisegnare la struttura fisica in modo globale. Praticato
come fitness il metodo pilates ottiene rapidamente la tonificazione di
tutti i muscoli, i glutei si rassodano e l'addome diviene piatto. Con
il metodo pilates si ottiene una maggiore elasticità, una maggiore
forza muscolare. pilates migliora la coordinazione e il portamento
diviene più elegante. |
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DIVENTA
UN INSEGNANTE
CERTIFICATO |
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Già conosci il metodo pilates e vuoi diventare insegnante certificato pilates? In
seguito al successo che il metodo pilates sta riscuotendo, in tutta
Italia vengono proposti corsi di formazione tenuti da insegnanti non
sufficientemente qualificati. La particolare complessità del Metodo
pilates, la sua articolazione e la flessibilità degli esercizi
impongono una grande esperienza, maturata al fianco di insegnanti
qualificati, prima di intraprendere la difficile arte della formazione
pilates.
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ti aiuteremo ad orientarti nel labirinto dell'ampia, spesso oscura,
offerta formativa sul metodo pilates che rischia di farti perdere
inutilmente tempo prezioso e denaro. |
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Ti trovi a Milano, Roma,
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effettivamente qualificato? Inoltraci una richiesta e, attraverso un
database in continuo aggiornamento ti forniremo tutte le informazioni
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PILATES ARENA 2010 |
PILATES ARENA 2010
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Roma, Foro Italico
11-12-13 Giugno
Un
appuntamento imperdibile con presenter internazionali, nella splendida
cornice del Foro Italico in
una meravigliosa struttura, dotata di ogni
confort, insonorizzata, nel pieno rispetto delle attività.
Un’opportunità unica di partecipare a workshop con insegnanti di fama
internazionale e scoprire come oggi viene proposto il
metodo Pilates nel
mondo. |
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OBIETTIVI DEL
METODO PILATES |
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LE MACCHINE
DEL METODO PILATES |
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Allenare corpo e mente con
poche ripetizioni e con un'ampia varietà di
esercizi divertenti.
pilates raggiunge il benessere
del corpo attraverso un pieno coinvolgimento della tua mente. Gli
obiettivi sono concordati con il teacher e modulati sulle
esigenze di ogni singola persona, tenendo conto delle patologie e degli
obiettivi. |
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Gli attrezzi
usati nel Metodo pilates hanno delle caratteristiche che li
rendono unici.
Reformer, Cadillac, Circle, Chair e
Mat work fanno di pilates
un mezzo per raggiungere il benessere completamente diverso rispetto a
tutto ciò che avete finora provato. Una tecnica pilates
esprime al meglio l'imperativo del benessere: l'equilibrio
tra corpo e mente |
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