Lezioni Pilates registrate gratuite

Lezioni registrate

Qui puoi trovare alcune lezioni di Pilates che possono essere tranquillamente seguite da casa. Le lezioni fanno parte della raccolta pubblicata sul nostro canale Youtube durante il periodo del lockdown. Una occasione per conoscere il metodo Pilates e per incontrare i nostri insegnanti.

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Anniversario venti anni

Venti anni di Pilates con voi

2021: festeggiamo i nostri venti anni di attività.
Questo è un anno davvero speciale! Abbiamo iniziato nel lontano ottobre 2001 e oggi raggiungiamo un importante traguardo rappresentato da 20 anni di Pilates con voi.

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Pilates Barre

Pilates Barre

Questo metodo di allenamento prende il nome dalla Sbarra utilizzata dai ballerini. É stato sviluppato riprendendo l’usanza dei ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra per migliorare l’equilibrio.

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Il TRX (Total Resistance Exercises System)

Il TRX (Total Resistance Exercises System)

Il Total Resistance Exercises (TRX) System, è una forma specifica di allenamento in sospensione che utilizza un particolare attrezzo sviluppato dalla "U.S. Navy SEAL Randy Hetrick". Il progetto è nato dall'unione delle ricerche militari, sportive e di alcune istituzioni accademiche.

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Ginnastica ipopressiva

Ginnastica addominale ipopressiva

La ginnastica ipopressiva è nuovo metodo di riprogrammazione posturale globale creato dal dott. Marcel Caufriez, che permette di tonificare la fascia addominale e il pavimento pelvico riequilibrando la statica della colonna vertebrale.

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Le qualifiche dei nostri insegnanti

 

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