Tutte le lezioni Pilates hanno una durata di 55 minuti.
Lezione privata di Pilates
(1 persona)
E' una lezione che viene svolta da un istruttore con un solo cliente per volta. Si utilizzano le grandi macchine Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel e Half Barrel) ed i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, Pilates Band, soft ball, Pilates Ball). Le lezioni private offrono la possibilità di lavorare in modo personalizzato in base alle esigenze e agli obiettivi del cliente. E' la tipologia di lezione maggiormente efficace con un programma di esercizi completi adattati al livello della singola persona e proposti in relazione agli obiettivi prefissati. Grazie al costante monitoraggio dell'insegnante, che è a propria completa disposizione, l'attività risulta estremamente efficace e i risultati, a livello di tonificazione generale e di postura, sono molto rapidi.
Durante la prima lezione viene effettuato lo screening test, per valutare la situazione di partenza e pianificare gli obiettivi da raggiungere.
Le lezioni private si effettuano solo su appuntamento.
Lezione duetto
(2 persone)
E' una lezione che viene svolta da un istruttore con due clienti contemporaneamente. Si utilizzano le grandi macchine Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel e Half Barrel) ed i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, Pilates Band, soft ball, Pilates Ball).
Nelle lezioni duetto è ancora possibile lavorare in modo personalizzato. E' una soluzione ideale per due persone che si conoscono e hanno piacere di lavorare insieme. Lo studio può comunque cercare il partner per chi desiderasse effettuare tale tipo di lezione.
Le lezioni duetto si effettuano solo su appuntamento.
Lezione semi privata (Reformer e Cadillac/Chair)
(3 o 4 persone)
E' una lezione che viene svolta con un istruttore e tre o quattro clienti contemporaneamente. Si utilizzano le grandi macchine Pilates (Reformer, Cadillac o Chair) ed i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, Pilates Band, soft ball, Pilates Ball).
Trattandosi di una lezione di gruppo non è più personalizzata. Può essere richiesta da 3 o 4 persone che si conoscono e vogliono lavorare insieme oppure lo studio può comunque ricercare i componenti per completare il gruppo.
Le lezioni vengono effettuate nei giorni e negli orari prestabiliti concordati con il gruppo.
Lezione privata di GYROTONIC®
(1 persona)
E' una lezione che viene svolta da un istruttore con un solo cliente per volta. Si utilizza il GYROTONIC®. Le lezioni private offrono la possibilità di lavorare in modo personalizzato in base alle esigenze e agli obiettivi del cliente. E' la tipologia di lezione maggiormente efficace con un programma di esercizi completi adattati al livello della singola persona e proposti in relazione agli obiettivi prefissati. Grazie al costante monitoraggio dell'insegnante, che è a propria completa disposizione, l'attività risulta estremamente efficace e i risultati, a livello di tonificazione generale e di postura, sono molto rapidi.
Durante la prima lezione viene effettuato lo screening test, per valutare la situazione di partenza e pianificare gli obiettivi da raggiungere.
Le lezioni private si effettuano solo su appuntamento.
Lezione di gruppo Matwork e Barre Pilates
(piccolo gruppo)
E' una lezione che viene tenuta da un istruttore e un piccolo gruppo. Il lavoro viene svolto a corpo libero utilizzando anche i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, soft ball, Pilates Band, Pilates Ball, palline da 900 gramma, cavigliere, piccoli pesi, gymstick, dischi rotanti).
Le lezioni di Barre Pilates vengono effettuate utilizzando gli appositi attrezzi (Barre).
Le lezioni di gruppo vengono effettuate nei giorni e negli orari prestabiliti. Un piccolo gruppo composto da almeno 4 persone può richiedere l'avvio di un nuovo corso di Matwork o Barre Pilates concordando il giorno e l'orario.
Lezioni di Body Flying
(3 persone)
E' una lezione che viene tenuta da un istruttore e un gruppo di 3 persone. Il lavoro viene svolto utilizzando i Body Flying.
Le lezioni di Body Flying si effettuano solamente su richiesta, quando si forma un gruppo di 3 persone.
Lezione privata di ginnastica ipopressiva
(1 persona)
E' una lezione che viene tenuta da un istruttore con un solo cliente per volta utilizzando il metodo creato dal dott. Marcel Caufriez.
Le lezioni private di ginnastica ipopressiva si effettuano solo su appuntamento.
Lezioni di ginnastica ipopressiva in piccolo gruppo
(piccolo gruppo)
E' una lezione che viene tenuta da un istruttore con un piccolo gruppo, utilizzando il metodo creato dal dott. Marcel Caufriez.
Le lezioni ginnastica ipopressiva in gruppo vengono effettuate nei giorni e negli orari prestabiliti. Un piccolo gruppo composto da almeno 4 persone può richiedere l'avvio di un nuovo corso di ginnastica ipopressiva concordando il giorno e l'orario.
In seguito alle disposizioni per il contenimento delle infezioni COVID19, il numero massimo delle persone per i gruppi potrebbe risultare ulteriormente ridotto.
GYROTONIC®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and GYROKINESIS® sono marchi registrati dalla Gyrotonic Sales Corp e sono utilizzati con la loro autorizzazione.
